★20名限定ワークショップ★3時間でカルチャーを最高に楽しみ仲間を作る!

どうもこんにちはエナジーです!!!

今回初めて北陸でワークショップを行います!普段なかなかいけない場所ですが、ブレイクダンスというカルチャーを楽しんで頂けるように、誰でも楽しめるコンテンツを用意しました!

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初めての私でも3度で成功できた世界レベルのウェブスター講座

ウェブスターは力の入れるタイミングと方向さえ合えば初心者でも簡単に実現できるアクロバット技だ。私もウェブスターは初めてだったが、たったの3回で成功した。

今あなたはこんな状態じゃないだろうか?

  • 高さが出ない
  • 背中から打つ
  • お尻で着地する
  • 恐怖心がある

もしこう思っていたら安心してほしい。

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【技の覚えが10倍速くなる】ブレイクダンスの筋トレメニュー31選

ブレイいくダンスの筋トレメニュー

ブレイクダンスを始めたものの、なかなか技が覚えられなくて、トップロックとフットワークとチェアーしかできない。

チェアーもフットワークから入ると、バランスを崩してしっかり決まらない。

今あなたはこんな状態だと思う。ブレイクダンスは技を繋ぎ合わせて構成される踊りだからこそ「技覚え」は最も重要になる。

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10倍体が軽くなる!ブレイクダンスのチェアー力を鍛える筋トレ8選

チェアーができた!!というところで止まってないだろうか?更にチェアーを強くすると以下のような5つのメリットがある。

  1. チェアーグライドなど遠心力の勢いをしっかり止められる
  2. エアーチェアーがしっかり止まる
  3. チェアーへの入りが悪くても力で修正できる
  4. いつもより浮遊感を感じる
  5. Aトラの入りとキャッチが安定する

コレを知ってチェアー力を鍛えないわけにいかなくなったと思う。それでは合計16個のトレーニングからまずは8つ本日は紹介しよう。

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エアーチェアーも軽々!ブレイクダンスチェアー力を鍛える筋トレ8選

両手で可能なフリーズは、だいたい片手で行う事ができる。難易度を高く見せる為には何でも片手にしていくと良い。

チェアーなら「エアーチェアー」クリケットなら「ワンハンドクリケット」Aトラなら「ワンハンドAトラ」他にも無数にある。

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